Respira como un oso

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Niños calmados y concentrados, en cualquier momento y en cualquier lugar, con Mindfulness.

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Descripción

Niños calmados y concentrados, en cualquier momento y en cualquier lugar, con Mindfulness

Descubre, con estos entrañables amigos del bosque, treinta prácticas de respiración y movimiento con las que adentrarse en la práctica del mindfulness: ejercicios sencillos, que se pueden realizar en cualquier momento y lugar (en casa, el coche, el supermercado, el aula…).

Los niños que practican mindfulness adquieren una mayor capacidad para autorregularse, sus habilidades sociales mejoran, duermen mejor, se concentran más y su autoestima se fortalece. Y esto es solo el comienzo de una larga lista de efectos positivos.

Información adicional

Autor

Kira Willey

Editorial

Sirio

Edad

10-12 años, 12 años, 12-14 años, 3-5 años, 6-10 años

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